Siga ainda HOJE esses 3 conselhos do homem mais feliz do mundo

Você já se perguntou o que faz alguém ser verdadeiramente feliz? Não estamos falando de momentos passageiros de alegria, mas sim de uma felicidade duradoura. Para responder a essa pergunta, ninguém melhor do que Matthieu Ricard, conhecido como o homem mais feliz do mundo.

Aos 61 anos, Ricard, um ex-biólogo molecular que se tornou monge budista e assessor do Dalai Lama, compartilha três conselhos simples e eficazes para alcançar a verdadeira felicidade. Veja a lista completa a seguir:

Viva o presente para ser feliz

Um dos conselhos mais importantes de Ricard é aprender a viver o presente e apreciar cada momento. Muitas vezes, as pessoas estão tão focadas no futuro que se esquecem de desfrutar o que têm agora. Este comportamento pode levar a uma constante insatisfação, pois a busca incessante por algo novo impede que se aproveite o que já foi conquistado.

Segundo Ricard, é fundamental encontrar prazer e gratidão no presente, o que ajuda a cultivar uma sensação de bem-estar duradoura. A música de Guilherme Arantes, “Eu daria tudo por meu mundo e nada mais”, ilustra bem essa ideia de realização pessoal através do aproveitamento do presente.

Cultive a Mente e o Coração

A felicidade, para Ricard, não é apenas um estado de espírito, mas também um exercício contínuo de autodescoberta e desenvolvimento pessoal. Ele enfatiza a importância de cultivar tanto a mente quanto o coração através da meditação e de práticas que promovam a empatia e a compaixão.

Essas práticas não apenas expandem a capacidade cerebral, como também fortalecem o vínculo emocional com os outros. Como Schopenhauer afirmou, a felicidade está em um ciclo constante de desejo e satisfação.

Portanto, ao desenvolver uma mente mais tranquila e um coração mais compassivo, é possível alcançar um equilíbrio emocional que sustenta a felicidade ao longo do tempo.

Aceite as Mudanças

O último conselho de Ricard é aceitar a impermanência e estar disposto a se adaptar às mudanças. A vida é um constante fluxo de eventos e experiências, e tentar resistir a essa natureza mutável pode resultar em frustração e infelicidade.

Aprender a lidar com a falta do que se almeja e respeitar o tempo necessário para alcançar objetivos são habilidades essenciais para manter a felicidade. Aldous Huxley descreveu a felicidade como um subproduto de outras atividades, sugerindo que ao focar em viver bem e se adaptar às circunstâncias, a felicidade surge naturalmente.

Esses três conselhos de Matthieu Ricard oferecem um caminho prático e acessível para qualquer pessoa que deseje alcançar uma felicidade duradoura.

Ao viver o presente, cultivar a mente e o coração, e aceitar a impermanência, é possível transformar a maneira como se vivencia a vida e encontrar uma satisfação profunda e sustentável. Siga esses conselhos ainda hoje e inicie sua jornada rumo a uma vida mais plena e feliz.

Quem é Matthieu Ricard?

Matthieu Ricard é uma figura notável no campo da felicidade e espiritualidade. Ele abandonou uma promissora carreira em biologia molecular para seguir a vida monástica nos Himalaias, tornando-se um devoto do budismo tibetano. Antes de sua transição, Ricard obteve um doutorado em genética molecular e trabalhou ao lado do Prêmio Nobel de Medicina de 1965, François Jacob.

Sua decisão de se dedicar ao budismo foi motivada pela leitura de textos que o impressionaram profundamente, levando-o a se tornar um dos principais assessores do Dalai Lama. A neurologista Claudia Klein destacou que Ricard possui o córtex pré-frontal mais expandido que os cientistas já estudaram, uma característica associada a altos níveis de felicidade.