Início do ano: Janeiro Branco nos convida a cuidar da nossa saúde mental.
O ano de 2024 acaba de começar, e com ele inicia-se a campanha Janeiro Branco, uma iniciativa que visa alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população. A proposta é prevenir doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico, que podem ser desencadeadas por diversos fatores, como genética, estresse, abuso de substâncias e traumas, incluindo transtornos de humor, esquizofrenia e transtorno bipolar.
Esses transtornos, por vezes, afetam os indivíduos a ponto de impossibilitá-los temporária ou permanentemente de exercer suas funções laborais, tornando relevante o acesso aos benefícios previdenciários oferecidos pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). A concessão desses benefícios está sujeita a critérios específicos, como qualidade de segurado e carência mínima de 12 meses de contribuição previdenciária para benefícios por incapacidade temporária e permanente.
O auxílio-doença requer a comprovação da incapacidade temporária para o trabalho, enquanto na aposentadoria por invalidez, a incapacidade deve ser permanente. Além disso, existe o Benefício de Prestação Continuada (BPC), destinado a pessoas com deficiência e idosos em situação de vulnerabilidade social.
É importante esclarecer que o BPC pode ser concedido mesmo para aqueles que nunca contribuíram para o INSS, desde que atendam aos requisitos legais, como idade mínima e vulnerabilidade socioeconômica. Em todos os casos, é necessário apresentar laudo e exames médicos que comprovem a existência da doença mental e a incapacidade para o trabalho.
Para solicitar esses benefícios, o cidadão deve passar por uma perícia médica no INSS, com agendamento disponível pelo aplicativo Meu INSS, site ou telefone 135. O processo inclui a apresentação de documentos médicos e pessoais. Caso concedido, o beneficiário receberá uma carta de concessão e poderá alterar a agência bancária de recebimento após o primeiro pagamento.
Além das questões previdenciárias, cuidar da saúde mental também envolve práticas cotidianas. Estabelecer metas realistas, evitar autocobrança excessiva e dedicar tempo a atividades prazerosas são estratégias fundamentais. A atenção à qualidade do sono, o reconhecimento das emoções e o foco no presente contribuem para o bem-estar psíquico.
O Janeiro Branco, assim como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, destaca-se como uma campanha de conscientização. Neste primeiro mês do ano, simbolicamente propício à reflexão, as pessoas são convidadas a pensar em suas vidas e ações, proporcionando uma oportunidade de reescreverem suas próprias histórias de vida em uma “folha ou tela em branco”.
